Bycie Fit to bycie osobą, która wie jak prawidłowo komponować dietę, dobierać wszelkie niezbędne składniki. Termin ten powiązany jest także z systematycznymi ćwiczeniami fizycznymi. Wszystkie te zabiegi mają spowodować społeczeństwo będzie większą uwagę zwracało na to jak dbać o swe zdrowie. Niestety nie zawsze młode osoby zdają sobie sprawę z tego jak prawidłowa dieta oraz odpowiednią aktywność fizyczna mogą wpłynąć na ich samopoczucie, samoocenę oraz na kontakty z rówieśnikami. Na pewno ważne jest to by osoby te zwłaszcza w wieku dorastania, kiedy jak wiadomo ważny staje się wygląd zewnętrzny dowiedziały się jak można stale i bez wyrzeczeń kontrolować swą wagę oraz sprawność fizyczną.